青岛市精神卫生中心心理医院李玉焕主任介绍到,一本书之所以能很快流行传播开来,通常有两个方面的作用:一是新奇,简单,而是能激发人的快乐和兴趣。《秘密花园》这本书也不例外,就像当初网络游戏带来的作用一样。人们之所以如此重视它的减压作用,其实也就反映出现代人内心的压力感、紧迫感,人人都幻想有一种理想化的方式让自己活得更轻松一点,但是,可以想像一本书怎么能缓解那么多人的压力呢?理智告诉我们,每个人的压力来源不同,应对问题的方式不同,一本可以随意涂画的书只不过满足我们潜在的自由自在和成就感,释放我们被压抑和控制的内心愿望,所以,从这一点来讲,有一些减压和放松作用,同时也能训练我们的专注能力,休闲娱乐尚可,但期望它从根本上解决心理压力是行不通的

同时,李主任指出,绘画治疗是一种心理治疗的方式,这本书还算不上是绘画治疗,因为任何心理治疗的方法都需要专业的心理治疗师的参与方可达到治疗效果,一本书会带给我们一些快乐、启发、修身养性等作用,如果希望它改变我们的生活,还是会失望的,甚至对有些完美主义、强迫倾向的个体来讲,可能是新的冲突和纠结的开始,最好还是远离这种流行。并且,对有些心情不太平静的人来讲,有可能会加重烦燥情绪

李玉焕主任认为,真正有效的减压方式可能是承认任何阶段都会有不同的压力存在,我们需要提高面对压力、解决问题的能力,这不是一朝一夕就能做到的,也不是有什么神奇简单的方式就能带给我们的,需要有一个相对健康的心理状态和身体,然后有一些幻想和现实的平衡能力,幻想可以让我们有理想,现实让我们实干和坚持,最终就会有一个不错的心情和结果。

对于青少年来说,涂抹《秘密花园》的画笔有几十种颜色,由浅到深排列。其实颜色不同,眼睛的肌肉调整也不同。比如深、亮的颜色会让眼睛‘焦距’放得更远,浅、淡的颜色会让‘焦距’拉进,如果长时间在深浅色之间转换,很容易产生视觉疲劳。小朋友没有意识要将眼睛远离书本,常常低头作画,不仅会视疲劳,还有可能导致近视

另外还有一个问题,通常情况下,人的眼睛每分钟眨眼10次,聚精会神地涂涂抹抹,眨眼次数会减少,可能会加剧干眼症状

在书桌前低着头一坐就是好几个小时,这样的做法很容易造成颈椎间盘突出。椎间盘突出这一疾病,在现代社会中已不仅是老年人的专利,在繁忙的工作中,白领们长期腰部和颈部用力不当、过度用力的姿势或是体位,都会导致颈椎间盘突出。专家建议,《秘密花园》不是不可以画,但凡事要有个度,画十几二十分钟时不妨站起来活动活动,防止腰颈椎疾病